Vivendo Corpo e Mente Integralmente
Hoje acordei pensando numa pessoa muito importante para mim.
Acordei querendo encontrar uma maneira de dar um empurrãozinho no gatilho a ser disparado para que ela se empodere e resgate a autoconfiança.
Decidi rever o TED da “Amy Cuddy: Your body language shapes who you are” (Sua linguagem corporal influencia quem você é).
Nesta palestra Amy nos mostra como a linguagem corporal influencia nosso estado de espirito, nossos níveis de testosterona e de cortisol.
Com uma pesquisa muito simples, ela demonstra como você pode melhorar sua confiança ficando apenas 2 minutos numa posição de poder.
Deixo vocês verem o TED para descobrir tranquilamente o conteúdo e não estragar o prazer de explorar o desenvolvimento da explanação dela.
Sendo totalmente partidária desta teoria, o tema ficou instalado em minha mente.
Nesta tarde, quando fui andar de bicicleta, senti a palestra da Amy de maneira integral: comecei a entrar em contato com meu corpo e apreciar intelectualmente o que se passa.
Sempre que movimento meu corpo eu sinto de maneira mais evidente esse poder que tenho dentro de mim e que me leva a acreditar que sou capaz de transformar o mundo em minha volta, de sonhar, perseguir e realizar meus sonhos. Sonhos que se encaixem de tal forma uns nos outros criando uma cadeia de realizações.
Esta sensação é tão natural que habitualmente não paro para pensar nela.
No intuito de conseguir entender melhor este funcionamento e ajudar outras pessoas, comecei a ligar minha postura às minhas atitudes naturais. Eu tive um “declic”, entendi que tive a sorte de iniciar o ballet clássico aos 9 anos e de seguir dançando por muito tempo.
Dançar foi o melhor presente que recebi em minha formação, o legado que a dança me deu é maravilhoso.
Para dançar tenho que colocar meu corpo no prumo. Isto significa estar em postura de empoderamento.
Dançar significa estar sempre abrindo e fechando o corpo, sentir prazer a cada movimento.
Dançar significa acreditar no seu poder de transformar o corpo num instrumento de expressão.
Entendi, neste instante ínfimo e mágico de reflexão, que pensamos e trabalhamos muito no poder da mente sobre o corpo, mas nunca parei para pensar que este movimento é uma via de mão dupla!
Enquanto exercitava o meu corpo para transformá-lo no meu instrumento de expressão, de felicidade, de puro “flow”, meu corpo estava me dando um retorno lindo!
Meu corpo me ensinou a ser resiliente e vivenciar cada momento com coragem.
Sigo minha vida sempre com esta postura de bailarina que vai entrar no palco, andando de maneira singela e poderosa!
Acredite, se estiver se sentindo um pouco afetada (o) em sua estima, em sua confiança: abra o corpo! Coloque o peito pra frente, o abdômen pra dentro, os braços em um leve arco voltado para frente e ande durante dois minutos!
Quero muito ver todo mundo com sua confiança e autoestima voando alto, realizando seus sonhos e construindo o mundo no qual quer viver, sentindo suas conexões com o universo para que este mundo seja inclusivo!